An Unbiased View of العناية بالبشرة في الشتاء

An Unbiased View of العناية بالبشرة في الشتاء

Blog Article

يُنصح باستخدام مستحضرات مكياج ذات قوام خفيف تحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك.

في سن الأربعين، تكون البشرة أكثر عرضة للتجاعيد والجفاف والتصبغات. وتزداد هذه التحديات خلال الشتاء، خاصة مع انخفاض الرطوبة، ما يجعل الزيوت المرطبة، ومستحضرات العناية بالبشرة المضادّة للشيخوخة ضرورية وأساسية للحدّ من علامات الشيخوخة المبكرة، وتأمين طبقة حماية وترطيب مكثف خلال الشتاء.

يجب استخدام مقشر لطيف يتناسب مع نوع البشرة، لتجنب التتحسس.

خلال الشتاء، يصبح تقشير البشرة خطوة مهمة لإزالة خلايا الجلد الميتة، التي قد تتسبب في جفاف البشرة وظهور الشوائب.

استخدام الأقنعة المرطبة مرة أو مرتين في الأسبوع يمكن أن يساهم بشكل كبير في تعزيز رطوبة البشرة، الأقنعة التي تحتوي على مكونات مثل العسل، والأفوكادو، والشوفان مثالية للبشرة الجافة، فهي تساعد في تهدئة البشرة المتهيجة وتعزيز الترطيب العميق.

محاربة التلف: بفضل المكونات الغنية بمضادات الأكسدة، يحمي السيروم البشرة من العوامل البيئية الضارة مثل الرياح الباردة والتلوث.

إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، نون من المهم شرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة وصحتها.

كريم محيط العينين: تحتاج المنطقة حول العينين إلى عناية، خاصة المرحلة الخمسينية من العمر، حيث تصبح أكثر حساسية للجفاف وظهور الخطوط الدقيقة.

العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح ذهبية للحفاظ على نضارتها وإشراقها

التقشير مرة أسبوعياً: ينصح بتقشير البشرة مرة في الأسبوع، باستخدام مقشر لطيف، لتجديد الخلايا وإزالة خلايا الجلد الميتة التي تجعل البشرة تبدو باهتة. يُفضل استخدام مقشرات تحتوي على حمض اللاكتيك.

وأوصت الرابطة النساء باستشارة الطبيب إذا استمر تهيج البشرة مع المعاناة من حكة شديدة أو طفح جلدي أو تورم، إضافة إلى وجود مواضع متشققة أو متقيحة أو تنزف دما، فقد تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بأكزيما أو فطريات أو مرض جلدي.

يمكنك أيضًا تحضير أقنعة منزلية طبيعية باستخدام مكونات بسيطة مثل زيت الزيتون والعسل لتغذية البشرة الجافة وإعادة إحيائها.

تعتبر البشرة الصحية انعكاس لصحة الجسم، لذلك ينيغي الحرص على تناول الأطعمة الصحية، الغنية بالمعادن والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، وتناول الفواكه، والخضراوات، فهي مصدر جيد للماء، والمعادن، والفيتامينات، فهذه الأغذية مفيدة للجسم والبشرة، كما ينبغي محاولة تناول الأغذية الغنية بفيتامين هـ، وفيتامين أ، ومن الأطعمة المفيدة للبشرة: الأفوكادو، والتوت، والشوكولاتة الداكنة، والشاي الأخضر، والأسماك، واللوز، والطماطم.[٤]

لمتابعة قراءة هذا المحتوى المميز مجاناً، ادخل بريدك الإلكتروني